長野県南部に位置する伊那市は、東に南アルプス、西に中央アルプスを望む自然豊かなまちです。
人口約6.6万人の中堅都市ながら、移住マッチングサービスでは3年連続・全国人気第1位を記録。
「仕事と暮らしを組み合わせた移住体験」や「地方版ワーキングホリデー」など、官民が連携した独自の取り組みで注目を集めています。
本記事では、20〜40代の家族世帯や単身フリーランスに向けて、伊那市の仕事・子育て・自然・住環境・移住支援制度をバランスよく紹介します。
仕事：多様な働き方と強いマッチング体制
豊富な求人と地元企業ネットワーク
伊那市は製造・サービス・IT関連まで幅広い産業が集積し、常時2,500件以上の求人があります。
市と商工会議所が連携した無料職業紹介・マッチングサービスがあり、移住希望者の職探しを個別にサポート。
地方移住で不安になりやすい「仕事があるか」という課題に対し、市が伴走してくれる仕組みが整っています。
平均世帯年収は約500万円前後と、地方としては高水準。
製造業の技術職、観光・福祉関連の正社員募集も多く、都市圏からのキャリア転換にも適した環境です。
地域おこし協力隊・副業で地域と関わる
伊那市は地域おこし協力隊の募集が活発で、
観光振興・農業支援・ICT教育など多彩なプロジェクトがあります。
週24時間勤務・副業OKという柔軟な条件で、協力隊をしながらライター・カメラマン・オンライン講師などの仕事を並行する人も。
任期後は市の支援で起業や定住につなげるケースも増えています。
ワーキングホリデー・ワーケーションの先進都市
伊那市の代名詞とも言えるのが、「地方版ワーキングホリデー」。
2週間〜1か月ほど滞在し、農園や飲食店、木工所などで実際に働きながら暮らしを体験できます。
給料をもらいつつ、宿泊・生活サポート付きで、リアルな田舎暮らしを試せるのが魅力。
また、市は民間企業と連携してワーケーション（仕事×休暇）を積極推進。
フリーランス向けには、農業体験・味噌づくり・ジビエ見学などを組み合わせた滞在プランを無料で設計してくれます。
伊那谷の風景を背景に仕事をする体験は、多くの都市部ワーカーから「創造性が高まる」と好評です。
起業・テレワーク支援も充実
市内にはコワーキング施設「inadani seeds」や市有サテライトオフィスを完備。
スタートアップやリモートワーカーが活用できる低価格オフィス（月額4〜5万円）も提供されています。
さらに、東京圏からの移住者には最大100万円の移住支援金があり、創業補助制度との併用も可能。
テレワーク拠点としても注目度が高まっています。
子育て：自然を活かした教育と安心の支援体制
信州型自然保育「やまほいく」
伊那市では屋外保育を中心にした「やまほいく」認定園が複数あり、子どもたちは自然の中でのびのびと成長。
土や草木、水に触れる体験を通じて、生きる力と感性を育てる教育が根づいています。
公立学校の先進的な学び
教育方針は「はじめに子どもありき」。
チャイムのない授業運営や、1年を通じて一つのテーマを探求する総合学習を実施しています。
学校林を活用した「森の教室」では、タブレットを使ったICT教育と自然体験を融合。
公立ながら個性を伸ばせる教育が魅力です。
子育て支援制度
- 医療費は高校生まで無料
- 出産祝金は第1子3万円〜第4子以降10万円
- 保育園・こども園は待機児童ほぼゼロ
- 市内5か所の子育て支援センターが親子交流をサポート
晴天率が高く、公園や家庭菜園を楽しめる環境も整っています。
自然と暮らし：アルプスに囲まれたアウトドア天国
四季の山々と気候
伊那市は中央・南アルプスの二つの山脈に挟まれた谷あいのまち。
春は高遠城址公園の桜、夏は川遊び、秋は紅葉、冬はスキーと季節ごとに遊びの幅が広いのが特徴です。
平地部は積雪が少なく、晴天率が全国上位。自然を楽しみつつ、雪かきに追われない暮らしができます。
地元の人との関わり
「移住者が多く、コミュニティが開かれている」と言われる伊那市。
イベントや祭りへの参加を通じて自然に地域に馴染める雰囲気があります。
地元の人の距離感も程よく、干渉しすぎない温かさが人気の理由のひとつです。
住環境：便利で暮らしやすい地方都市
生活利便性
中心部にはスーパー、ドラッグストア、カフェ、ホームセンターなどが充実。
スターバックスやユニクロなど全国チェーンもあり、日常の買い物に困らないレベルです。
高速バスで新宿・名古屋・大阪へ直通、中央道伊那ICで車アクセスも良好。
住まい探しと空き家バンク
空き家バンクには常時60件前後の物件が登録され、
数百万円台の古民家からリノベ済み住宅まで幅広く選べます。
購入・改修費の2割（上限75万円／対象地域なら150万円）を補助する制度もあり、
古民家リノベ移住のモデルケースが次々と生まれています。
賃貸物件も豊富で、2LDKで月5〜6万円ほど。
お試し移住者向けの準備住宅（最大12か月・最初の半年家賃半額）も人気です。
移住者のリアルな声
実際に伊那市へ移住した人たちの声を聞くと、「想像していたよりずっと暮らしやすい」と話す人が多くいます。
特に共通して挙がるのが、「人との距離感がちょうどいい」という点です。
30代・東京から移住（在宅デザイナー）
「仕事柄リモートで完結するので、自然に囲まれた環境で集中できる場所を探していました。伊那はネット環境も安定していて、中心部にはカフェやスーパーも揃っている。地域の人も親切で、都会よりも人のつながりを感じます。」
40代・子育て世帯（夫：製造業／妻：リモートワーク）
「子どもを自然の中で育てたいと思い移住しました。信州やまほいく認定園の先生方は本当に熱心で、毎日泥だらけで遊んで帰ってくる姿を見ると、ここに来てよかったと感じます。週末は家族で近くの温泉や山に出かけるのが日課になりました。」
20代・地域おこし協力隊員
「地域に入りながら自分の得意分野で貢献できるのが魅力。仕事の自由度が高く、副業でカメラ撮影の依頼も受けています。『まずは関わってみよう』という雰囲気があり、若い人も動きやすいです。」
多くの移住者が口をそろえて言うのは、
「地方でも挑戦できる」という実感。
伊那市では、地域の人との距離が近く、行政のサポートも丁寧なので、
「ただ住むだけでなく、自分の役割を見つけながら生きていく」ことができます。
移住支援制度：安心して始められる仕組み
主な支援内容
- 移住・就業支援金：単身60万円、世帯100万円
- 住宅取得・改修補助：最大150万円（対象地域）
- 家賃・通勤助成金：月最大5,000円
- 結婚新生活支援金：最大30万円
- 出産祝金・定住助成：子どもの人数に応じ加算あり
これらに加え、オンライン相談・移住体験ツアーも随時実施。
行政のワンストップ窓口が、仕事・住まい・教育まで丁寧に案内してくれます。
よくある質問（FAQ）
Q1. 伊那市の移住支援金はいくらもらえますか？
A. 東京圏などから移住して就職・創業した場合、単身者は60万円、世帯は100万円が支給されます。
対象企業に就職する、または市内で起業することが条件で、長野県全体の「地域移住支援事業」に基づく制度です。
詳細は年度ごとに更新されるため、移住前に必ず市の公式サイトで最新情報を確認しましょう。
Q2. 仕事はどのように探せますか？
A. 伊那市は商工会議所と連携し、移住者向けの無料職業紹介制度を設けています。
オンライン面談も可能で、事前に希望職種を登録しておけば、現地企業とのマッチングをサポートしてもらえます。
また、地域おこし協力隊・副業ワーカーなどの募集も年間を通じて行われており、柔軟な働き方が選びやすい環境です。
Q3. 子育て環境は本当に充実していますか？
A. はい。医療費は高校卒業まで無料で、保育園・こども園の待機児童もほぼゼロ。
さらに「信州やまほいく」などの自然保育が盛んで、都市部にはない自然と共に育つ教育環境があります。
移住者の多くが「子どもが明るくたくましくなった」と実感しています。
Q4. 冬の寒さや雪は大丈夫？
A. 平地部では積雪は年に数回、10cm前後と多くありません。
ただし気温は氷点下10度を下回ることもあるため、暖房・断熱設備の整った住居を選ぶのがおすすめです。
車生活の場合はスタッドレスタイヤが必須ですが、その分、スキーや温泉など冬の楽しみも豊富です。
Q5. いきなり移住は不安…試せる方法はありますか？
A. 伊那市では「ふるさとワーキングホリデー」や「お試し移住住宅」が用意されています。
2週間〜1か月の短期滞在で働きながら暮らしを体験できるため、生活コストを抑えつつ現地を知ることができます。
まずは体験から始めて、気に入ったら定住へという流れが推奨されています。
まとめ：仕事も暮らしも、自分らしく前進できるまち
伊那市は「まずは体験、次に定住」をモットーに、官民連携で移住を後押しするモデル都市です。
多様な仕事の機会、自然と調和した教育、利便性の高い生活環境、手厚い支援制度。
どれを取っても、働きやすく暮らしやすい地方都市の代表格と言えるでしょう。
仕事も自然も家族時間も、すべてをバランスよく楽しみたい人へ。
あなたの次の拠点として、伊那市はきっと理想的な選択肢になります。
